豆腐牛油果焗南瓜

豆腐牛油果焗南瓜

豆腐牛油果焗南瓜的做法说明

嫩豆腐和牛奶做白酱，很容易0失败哦~用牛油果代替鲜奶油更加清爽无负担哦~

豆腐牛油果焗南瓜的食材和调料

#白酱#
嫩豆腐	300g
牛奶	50ml
牛油果	一个
盐	适量
#配料#
西蓝花	四朵
虾仁	四粒
南瓜	适量

豆腐牛油果焗南瓜的做法与步骤

第1步.
白酱的材料全都放进blender里面打成糊。嫩豆腐中的水记得要倒掉
第2步.
南瓜煮软，西蓝花和虾仁烫熟。
第3步.
煮熟的蔬菜都把水控干净，取一耐高温的烤碗，底部铺上一层南瓜，一层白酱
第4步.
摆上西蓝花和虾仁，再铺上一层白酱
第5步.
撒上芝士碎~
第6步.
200度烤至金黄
第7步.
金黄~
第8步.
吃吃吃~

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