清肠蔬菜粥
清肠蔬菜粥的做法说明
在网上看到的 就试着做了非常棒 最近胃疼就一直喝这个呢
清肠蔬菜粥的做法与步骤
- 1.
将大米小米混合，用清水洗净（大米和小米按照2:1）
- 2.
放入锅中加入3.5倍水
- 3.
大火煮开，拧至最小火
- 4.
在胡萝卜丁中倒入香油、鸡精、姜末和盐，因为浸油的胡萝卜更有营养
- 5.
直到米粥粘稠，几乎没有米汤之后，加入拌好的胡萝卜丁，不断搅拌
- 6.
三分钟后放入生菜碎，不断搅拌，直至菜碎和米粥完全融合
- 7.
试吃一下咸淡，如果淡了再加一点盐，不要加太多
小贴士
每周吃一到两次蔬菜粥，清理肠道，保持身材～
