【减脂达人】美式西南藜麦沙拉

【减脂达人】美式西南藜麦沙拉的做法与步骤

1. 1.

   藜麦按照说明煮熟。 速冻玉米粒放到碗里加水没过玉米粒微波炉叮3分钟。 黑豆提前泡好，用高压锅或者电饭煲煮面，或者直接用罐头黑豆。

2. 2.

   水果椒切成细条，洋葱切碎丁，小番茄切两半，香菜切碎。

3. 3.

   沙拉汁混合好，浇到拌匀的沙拉上即可。