宝宝辅食淮山莲子红枣糊
宝宝辅食淮山莲子红枣糊的做法说明
淮山莲子是健脾的，什么补钙补锌不如补脾胃。不是有句话“缺锌缺钙儿常见，调理脾胃是关键”
宝宝辅食淮山莲子红枣糊的食材和调料
| 莲子 | 一小把 |
| 淮山 | 一段 |
| 红枣 | 3颗 |
宝宝辅食淮山莲子红枣糊的做法与步骤
- 第1步.
准备材料。如图。莲子先泡一会儿。半小时左右就行。白莲子红莲子都是可以的。
- 第2步.
淮山去皮洗干净。所有材料放锅里，加够水。
- 第3步.
小火煲45分钟左右。
- 第4步.
红枣去核去皮。和莲子淮山一起放去料理机（破壁机）加点汤水。中档打一分钟左右，看它成糊糊状了就行。
- 第5步.
重新倒入小锅里加热一下。我这样做主要是觉得料理机洗过有生水。而且现在天气冷，搅拌好后的糊糊明显冷了。重新加热再慢慢喂。
