【FT健康食谱】微波芝香杂蔬烤红薯
【FT健康食谱】微波芝香杂蔬烤红薯的做法说明
红薯是非常推荐的主食之一
但它能提供的营养元素太单一
搭配芝士就多了很多蛋白质和优质脂肪
微波炉就能做的美味
【FT健康食谱】微波芝香杂蔬烤红薯的做法与步骤
- 第1步.
准备材料
- 第2步.
煮熟豌豆和胡萝卜粒
- 第3步.
同时打湿红薯
- 第4步.
微波炉正反面各两分钟
- 第5步.
牙签完全能够戳进去就是熟了
- 第6步.
用刀切开 底部不要切断
- 第7步.
放入胡萝卜丁
- 第8步.
放入豌豆
- 第9步.
撒上马苏里拉
- 第10步.
放上胡椒粉和香料
- 第11步.
最后再放入微波炉钉2分钟
小贴士
每家的微波炉脾气都不一样
根据自家微波炉调整时间
