【FT健康食谱】健康香蕉红豆糕 健身完的能量棒
【FT健康食谱】健康香蕉红豆糕 健身完的能量棒的做法说明
第一次尝试用香蕉与红豆搭配做糕点，香蕉尽量选择熟透点的，那样才会把香气发挥出来。虽然成品样子难看，但味道却不赖啦，吃起来满满的香蕉味儿，减肥党也不用担心发胖！
【FT健康食谱】健康香蕉红豆糕 健身完的能量棒的做法与步骤
- 第1步.
前期：把红豆泡好，再煮熟透
- 第2步.
将香蕉与鲜奶用打蛋器打至香蕉成细小颗粒状
- 第3步.
加入泡打粉，打匀
- 第4步.
在一个容器里准备燕麦、面粉、蜂蜜、红豆
- 第5步.
加入香蕉牛奶后搅拌均匀
- 第6步.
模型的盘底，铺上耐热的保鲜膜，将搅拌好的材料倒入，再用耐热的保鲜膜包好，放进电饭锅中蒸40分钟即可
- 第7步.
样子难看，但是味道真的很好，有些东西真的是你尝了才会知道，满满的香蕉味儿~
小贴士
健身完的能量棒，补充碳水化合物，补充钾元素，加快你的恢复速度，快试试吧！
