小熊便当 | 爸爸厨房 VOL . 100 米饭猪肉里脊鸡蛋胡萝卜西兰花秋葵虾仁

小熊便当 | 爸爸厨房 VOL . 100 米饭猪肉里脊鸡蛋胡萝卜西兰花秋葵虾仁的做法说明

宝好好吃饭，食物的卖相很重要哦，造型可爱的便当就是很好的选择，这款小熊便当视觉比较有冲击，可爱的饭团小熊乖乖的躺在饭盒里配上鸡蛋卷做的小黄鸡，旁边有肉片青菜，颜色丰富多彩，就像小朋友眼中五颜六色的世界，小朋友相当喜欢，制作过程其实很简单，但是满满的都是爱~（因为放有酱油所以建议三岁或者三岁以上的宝宝食用）
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小熊便当 | 爸爸厨房 VOL . 100 米饭猪肉里脊鸡蛋胡萝卜西兰花秋葵虾仁的食材和调料

米饭	1碗
猪肉里脊	250克
鸡蛋	1个
胡萝卜	半根
西兰花	1/4朵
秋葵	2根
虾仁	8只
盐	2勺
糖	1勺
橄榄油	适量
儿童酱油	1勺
淀粉	2勺
葱花	1勺

小熊便当 | 爸爸厨房 VOL . 100 米饭猪肉里脊鸡蛋胡萝卜西兰花秋葵虾仁的做法与步骤

第1步.
将鲜虾去掉虾线 PS：为了健康，最好选用鲜虾哈
第2步.
将虾放入清水中洗净
第3步.
将处理好的虾切成虾泥
第4步.
将猪肉切成肉馅
第5步.
加入葱、虾肉，猪肉馅，盐、糖、和淀粉搅拌 PS：盐和糖的用量都不易太多哦，因为是给宝宝吃的
第6步.
倒入儿童酱油 PS:为了宝宝健康，最好选用儿童酱油哈
第7步.
倒入酱油后再次搅拌均匀
第8步.
接着在锅中倒入橄榄油 PS：因为是给宝宝吃，所以我们选用了健康的橄榄油
第9步.
开小火将油烧热
第10步.
等油热后将肉馅搓成球放入锅中煎熟
第11步.
然后将丸子装盘备用
第12步.
接着将鸡蛋打散摊成一张蛋饼 PS：煎蛋饼时一定要用小火煎，不然很容易煎糊哦
第13步.
蛋饼煎好后装盘备用
第14步.
然后倒入适量清水
第15步.
接着在锅中倒入橄榄油和盐
第16步.
水开后将提前切好的蔬菜倒入锅中煮熟 PS：蔬菜的选择可以按个人喜好而定哦
第17步.
将煮熟的蔬菜装盘备用
第18步.
将儿童酱油倒入米饭中
第19步.
接着将酱油和米饭搅拌均匀
第20步.
然后将搅拌好的米饭揉成饭团
第21步.
用捏好的饭团做小熊的头和耳朵，鸡蛋、胡萝卜和紫菜做成小熊的五官，放上蔬菜，肉丸，蛋饼卷起，贴上五官，变成小黄鸡 PS：便当的造型也可以自己随意发挥哦
第22步.
最后点上番茄酱就OK啦！
第23步.
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小贴士

蛋白质和脂肪酸是宝宝成长发育过程中必须的营养元素。虾仁是蛋白质含量很高的食品之一，猪肉里脊含有丰富的优质蛋白和脂肪酸，而且肉质较嫩，便于宝宝消化，这份便当正好把这两种食材都融入了其中，营养相当丰富，对宝宝的生长发育有促进作用。在加上其他的配菜和可爱的造型，宝宝一定是爱得不行。

过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同