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银耳用水泡软，把帝去除，手丝成一小朵 。枸杞用温水泡几分钟，雪梨去皮切一小块，红枣去核，莲子对份撬开去心 ，不然会苦，全部放进炖盅 炖2小时，然后按照个人口味放入冰糖。再炖十分钟，即可。。。
红枣银耳莲子木瓜羹银耳莲子雪梨羹银耳莲子羹养颜神器—冰糖银耳莲子汤南瓜皮银耳莲子粥酒酿银耳莲子羹桃胶雪莲子银耳莲子百合红枣枸杞桂圆蔓越莓银耳莲子冰雪梨羹银耳莲子羹(新鲜银耳)
