1、蔬菜粒：一半的（番茄、蘑菇、包菜），切成小粒黑胡椒调味，放在龙利鱼上。 2、其余的孢子甘蓝、玉米笋、圣女果对半切开 3、放置烘培纸入烤箱220度13分钟左右。
1、可以替换自己喜欢的蔬菜、调味品。
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