减肥增肌红豆鸡肉浓汤
减肥增肌红豆鸡肉浓汤的做法说明
增肌减脂，红豆补血补气，味道也很好喝！饱腹感超强！这是匈牙利豆子汤的改良版本，原本肥腻的腊肉换成了鸡胸肉！
减肥增肌红豆鸡肉浓汤的做法与步骤
- 第1步.
把鸡肉切小块，洋葱切小块，红豆提前用冷水泡一晚
- 第2步.
锅底➕一点的橄榄油，先放入洋葱，炒到洋葱变成透明，依次再加入肌肉，红豆翻炒。
- 第3步.
翻炒3-5分钟，加水。浓度根据个人喜好！一直煮到豆子很软的时候，在用搅拌机打碎成cream 状态。成盘的时候点上一些原味酸奶。本来是奶油，减肥就酸奶吧。
小贴士
如果想口感更丰富，再煮汤的时候放两片香叶，一颗草果。
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