【减脂】蔬菜鸡茸饼
【减脂】蔬菜鸡茸饼的做法说明
按照菜谱的量只需要额外搭配150克绿叶菜即可成为一顿一人份的午餐或晚餐。
【减脂】蔬菜鸡茸饼的做法与步骤
- 第1步.
鸡肉剁碎或者用blender打成蓉，蔬菜切碎，米饭捏一捏使之更粘一点
- 2.
混合所有材料，调味，做成适当大小的饼状
- 3.
油煎至两面金黄即可
小贴士
因为是油煎所以饼比丸子容易熟，耗时更短
按照菜谱的量只需要额外搭配150克绿叶菜即可成为一顿一人份的午餐或晚餐。
鸡肉剁碎或者用blender打成蓉，蔬菜切碎，米饭捏一捏使之更粘一点
混合所有材料，调味，做成适当大小的饼状
油煎至两面金黄即可
因为是油煎所以饼比丸子容易熟，耗时更短
