独家*南瓜泥白花菜
独家*南瓜泥白花菜的做法说明
简直好吃到飞起(＾ｰ^)ノ
独家*南瓜泥白花菜的食材和调料
| 日本南瓜 | 1只 |
| 有机花菜 | 一朵 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 海盐 | 适量（我没有放盐） |
独家*南瓜泥白花菜的做法与步骤
- 1.
用心洗好花菜～南瓜去皮
- 2.
南瓜切块，不要去籽和芯，这样会比较香甜
- 3.
花菜切小朵
- 4.
南瓜先入锅，加100ml水，然后放入花菜，煮熟
- 5.
快起锅前南瓜倒成泥，很软的，用木铲稍施压力即可，放入黑胡椒和盐，把食材拌匀，花菜尽量都有裹上南瓜泥
- 6.
1分钟后关火，再焖一分钟，出锅啦！
