芦笋浓汤 高纤低卡

芦笋浓汤 高纤低卡

芦笋浓汤 高纤低卡的食材和调料

芦笋300G
土豆
鲜奶

芦笋浓汤 高纤低卡的做法与步骤

  1. 1.

    芦笋 水中烫熟

  2. 2.

    熟土豆适量 用于调整浓度

  3. 3.

    加入适量水和鲜奶油 盐

  4. 4.

    上述各食材在料理机里搅拌 后 撒点parmigiano 就OK了

小贴士

整道菜可以用九阳豆浆机 “番茄浓汤功能”完成。是一个人控制热量的好食谱

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