QUINOA CHILI
QUINOA CHILI的做法说明
Prep Time 10 minutes
Cook Time 35 minutes
Yield 6 servings
QUINOA CHILI的做法与步骤
- 1.
煮熟藜麦。
- 第2步.
中高火加热橄榄油。 加入大蒜、洋葱，翻炒2-3分钟。
- 第3步.
搅拌藜麦，加入番茄、番茄酱、辣椒粉、莳萝、盐、黑胡椒、半杯水淹没所有食材。
- 第4步.
调小火，煨30分钟后，加入青豆、柠檬汁，煮2分钟
Prep Time 10 minutes
Cook Time 35 minutes
Yield 6 servings
煮熟藜麦。
中高火加热橄榄油。 加入大蒜、洋葱，翻炒2-3分钟。
搅拌藜麦，加入番茄、番茄酱、辣椒粉、莳萝、盐、黑胡椒、半杯水淹没所有食材。
调小火，煨30分钟后，加入青豆、柠檬汁，煮2分钟
