麦吉减肥餐第一阶段，第四天～

麦吉减肥餐第一阶段，第四天～的做法与步骤

1. 第1步.

   首先称重图到今天是减重的第四天开始第一天是57.7所以三天已经4斤了

   
2. 第2步.

   早餐是肉糜饼蒸蛋加一杯黑咖啡很简单的肉糜放料酒，盐，鸡精，胡椒粉，葱，麻油拌匀，铺盘子底部再把鸡蛋打在上面在撒盐和葱花即可上蒸锅蒸！

   
3. 第3步.

   炖的大骨汤

   
4. 第4步.

   午餐:排骨冬瓜汤，和拌生菜，生菜烫熟撒了黑胡椒拌了盐和麻油味道很不错哒～

   
5. 第5步.

   晚餐就是西兰花杏鲍菇炒虾仁加午餐的大骨汤