综合生菜虾仁沙拉
综合生菜虾仁沙拉的做法说明
隔日断食还在继续，现在断食日基本白天可以只靠一杯酸奶。晚上坐在餐桌前还是得吃点儿草才能满足，所以还是尽量让草变得好吃起来！
综合生菜虾仁沙拉的做法与步骤
- 第1步.
超市里买来沙拉菜包，经过我每种都尝过之后，还是推荐大家综合生菜的那种，就是绿色菜叶居多的，比较适合沙拉汁。白色生菜的相对比较适合沙拉酱，so，热量太高。
- 2.
菜叶子倒进盆里
- 3.
虾洗净，去掉虾线虾头。开水放虾，变红后捞出（不用抄太久），剥皮。
- 4.
小煎锅放一勺橄榄油，放入虾，双面煎之上色，捏一小撮盐（尽量少），撒匀。
- 5.
虾出锅，鸡蛋对半切好，放在菜上，加入两小勺沙拉汁（超市里有一种零脂肪柠檬沙拉汁，配这种菜叶不能更赞）。
- 第6步.
拍皂！开吃！
小贴士
事实证明圆形的浅色生菜和沙拉酱是绝配，但不适合减脂。绿色的综合生菜更配沙拉汁一些。
