早餐吐司 | 爸爸厨房 VOL . 80--香肠、芝士、小番茄、玉米、土司、番茄酱、生菜、草莓、黄油

早餐吐司 | 爸爸厨房 VOL . 80--香肠、芝士、小番茄、玉米、土司、番茄酱、生菜、草莓、黄油的做法说明

早餐一直是爸爸妈妈头疼的问题，我们的爸爸们想了一下，现在的早餐做起来方便的很多，营养均衡的也数不胜数。而怎么样的形式让宝宝更自觉的吃下早餐，这可能才是早餐的难点所在。而这份早餐既满足了做起来方便、营养均衡，又达到了让宝宝开心的吃下早餐，还等什么呢，做起来吧！（适合三岁或者三岁以上的宝宝食用）
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早餐吐司 | 爸爸厨房 VOL . 80--香肠、芝士、小番茄、玉米、土司、番茄酱、生菜、草莓、黄油的食材和调料

香肠	3根
芝士	2片
小番茄	3个
熟玉米粒	1勺
土司	2片
番茄酱	1勺
生菜	2片
草莓	2个
黄油	2块

早餐吐司 | 爸爸厨房 VOL . 80--香肠、芝士、小番茄、玉米、土司、番茄酱、生菜、草莓、黄油的做法与步骤

第1步.
将香肠切成片 PS：香肠要切薄一点哦
第2步.
番茄同样切成片 PS：同样不宜切得太厚哦，因为是给宝宝吃的
第3步.
青椒切成丝 PS：是很细小的丝哦
第4步.
放入黄油
第5步.
将面包片放入锅中
第6步.
将面包片两面煎成金黄色 PS：也可以用烤箱烤成金黄色
第7步.
将煎好的面包片装盘备用
第8步.
再次放入黄油 PS：只要放一点点就好哦，因为香肠本身就会出油
第9步.
将香肠放入锅中煎熟 PS：注意煎香肠火不宜太大哦，因为香肠很容易就煎糊了呢
第10步.
将煎好的香肠放入盘中备用
第11步.
将番茄酱涂在面包上 PS：量的多少可以根据个人口味来定哦
第12步.
将切好的芝士放在面包片上
第13步.
用食材摆出造型 PS：也可根据个人喜好随意发挥哈
第14步.
放上蔬菜和水果 PS：配菜可以根据自己的喜好选择
第15步.
完美亮相，营养又美味的早餐土司就完成啦！
第16步.
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小贴士

芝士：奶制品是食物补钙的最佳选择，芝士正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；芝士能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；芝士是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻；
芝士奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面
香肠：蛋白质含量高、脂肪、碳水化合物、维生素E1、及钙、钾、钠、镁、铁、锌等矿物质，具有促进食欲的功效
土司：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。

过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同