强化版早餐
强化版早餐的做法说明
题图不是我拍的~
目标：重塑健康早餐形态，保持习惯
原则:低脂，高蛋白，非精细碳水，少糖少盐；在保证饱腹感的同时保证全面营养摄入。
强化版早餐的食材和调料
| 碳水 | |
| 蛋白质 | |
| 脂肪 |
强化版早餐的做法与步骤
- 第1步.
碳水：德式黑面包，全麦面包，红/紫薯，燕麦，全麦马芬
题图不是我拍的~
目标：重塑健康早餐形态，保持习惯
原则:低脂，高蛋白，非精细碳水，少糖少盐；在保证饱腹感的同时保证全面营养摄入。
| 碳水 | |
| 蛋白质 | |
| 脂肪 |
碳水：德式黑面包，全麦面包，红/紫薯，燕麦，全麦马芬
