牛油果燕麦煎饼（减脂增肌配方）

牛油果燕麦煎饼（减脂增肌配方）的做法与步骤

1. 1.

   把牛油果切开放碗里用勺子压碎成泥。

2. 2.

   打入两个鸡蛋清，搅拌均匀。

3. 3.

   加入10克脱脂奶粉，然后拌匀，至奶粉融合到无颗粒状。

4. 4.

   最后把燕麦片加入1.2.3步骤里再次搅拌均匀即可。

5. 5.

   平地锅下少许橄榄油，用勺子把材料分次（根据自己要做的大小形状）放入锅里慢火煎至成金黄色即可。