产酮食谱-奶油南瓜糊
产酮食谱-奶油南瓜糊的做法说明
同样是产酮快手菜，好吃得没朋友！在产酮期间，要避免糖的摄入，但是爱吃甜食的人戒断效应太痛苦啦！不能坚持的话还怎么好好减肥呢？南瓜虽然甜，但果糖含量并不高，可以在产酮同属极大程度上缓解心理上对糖的依恋之苦！
产酮食谱-奶油南瓜糊的做法与步骤
- 1.
南瓜削皮、切片，加水入微波炉高火叮10min
- 2.
捞出熟南瓜，把南瓜和煮南瓜的水倒入料理机
- 3.
在料理机内加淡奶油
- 4.
盖上盖子打碎
小贴士
太好吃了，不要放太少南瓜，否则你需要手指刮料理机壁
喜欢喝浓的，就多放点水叮南瓜
猜你喜欢的菜谱
产酮食谱-奶油南瓜糊
番茄巴沙鱼（龙利鱼）汤 fit食谱 麦吉瘦身食谱无碳水无糖无淀粉无油
4款南瓜系列—南瓜蔬菜包子，南瓜窝窝头，南瓜饼，南瓜羊羹
宝宝辅食：南瓜苹果炊饭—南瓜软绵绵，苹果脆脆清甜，赶紧让宝宝品味南瓜酱汁包裹着的美味米饭吧！18M+
南瓜南瓜南瓜饼年菜必学【松鼠桂鱼】，给你多动图食谱，不信你学不会！（孔瑶原创食谱）今天的食谱厉害啦！实践后不好吃，请取关！——脆皮香蕉（多动图，孔瑶的食谱）花朵南瓜包~南瓜面团南瓜馅儿美式炖锅食谱展示（视频食谱）南瓜小米粥配料:准备小米一小碗适量、南瓜半块适量、加入自己喜欢吃的黄豆片适量。制作过程:1、先烧开水，放入小米，小米煮一会后加入南瓜、在加入自己喜欢吃的黄豆片，熬制20分钟左右，美味可口的南瓜小米粥就做好了，有食欲的朋友可以参考！【贝贝南瓜食谱】枣泥南瓜饼。一小时不到的美味【不藏私食谱：日式南瓜包】秋季减脂必备，热量超低的当季食谱！【南瓜椰蓉小方】【雪花南瓜饼】老南瓜新吃法，味道顶呱呱！
