酸奶小黑豆

酸奶小黑豆的做法说明
黑豆可以降血脂,预防心血管疾病,养容养颜与酸奶搭配降血脂的作用比较明显。
酸奶小黑豆的做法与步骤
- 1.
黑豆洗净后用水浸泡过夜
- 2.
浸泡好的黑豆加水大火煮三十分钟,然后关火,不要掀锅盖。直接焖2~3个小时(我基本上是头一天晚上做好,第二天早上再次加热)
- 3.
继续大火煮开,加入糖拌匀煮三十分钟。边煮边搅拌待汤汁收浓,盛到保鲜盒放冰箱冷藏。吃的时候浇上酸奶即可
黑豆可以降血脂,预防心血管疾病,养容养颜与酸奶搭配降血脂的作用比较明显。
黑豆洗净后用水浸泡过夜
浸泡好的黑豆加水大火煮三十分钟,然后关火,不要掀锅盖。直接焖2~3个小时(我基本上是头一天晚上做好,第二天早上再次加热)
继续大火煮开,加入糖拌匀煮三十分钟。边煮边搅拌待汤汁收浓,盛到保鲜盒放冰箱冷藏。吃的时候浇上酸奶即可