减脂版三明治—任性吃

减脂版三明治—任性吃的做法与步骤

1. 第1步.

   虽然是肉饼，不过各种你喜欢的蔬菜任性放

   
2. 第2步.

   过水煮

   
3. 第3步.

   搅拌

   
4. 第4步.

   加淀粉继续搅拌（没有淀粉就不加）

   
5. 第5步.

   手动摊成如图形状，放烤箱200度，10—15分钟。没有烤箱就用微波炉。

   
6. 第6步.

   依次放：吐司、肉饼、生菜、吐司、番茄、肉饼、生菜、吐司。

   
7. 第7步.

   好好享用早餐吧～