桂圆莲子红枣银耳羹
桂圆莲子红枣银耳羹的做法说明
养生美颜功效
润肤美容 养心安神 补中益气 滋阴养阴
这款桂圆莲子银耳羹，
不但滋阴润燥还非常美容养颜。
银耳性平味甘淡、能滋阴润肺
养气和血补脑提神
桂圆性温味甘，益心脾，补气血
具有良好的滋养补益作用
莲子清心润肺、化痰止咳、养心安神
红枣补中益气、美容养颜、延缓衰老
银耳莲子搭配桂圆红枣和冰糖
口感浓甜润滑、美味可口
既可冷饮也可热饮
作为早餐和下午茶都是非常不错的选择
桂圆莲子红枣银耳羹的做法与步骤
- 第1步.
材料大集合
- 第2步.
银耳用清水泡发1小时
- 第3步.
掰成小朵
- 第4步.
莲子桂圆和红枣洗净，和银耳一起放入锅中，加入没过食材2厘米的水量 智能电饭煲选择甜品功能或煮粥功能炖煮2.5小时。 根据个人口味加入冰糖，再加热10分钟左右即可享用啦！
- 第5步.
电炖锅选择甜品功能，炖煮3至3.5个小时
- 第6步.
高压锅：大火烧开上汽后转小火慢炖0.5小时，解压开盖后加入冰糖再炖10分钟。
- 第7步.
普通锅：材料处理同上，大火烧开转小火慢炖2小时，再加入冰糖即可享用啦！普通锅蒸发的水量多，可以稍微多加一点水。 普通锅不具备功率调节功能，需要看着点火，以防溢锅哦！ 根据锅的不同时间上自行微调一下哦！
- 第8步.
晒个漂亮的
- 第9步.
秀一下，很好吃哟，冬天手脚冷的妹纸多吃吃暖和哒！
小贴士
孕妈妈不宜吃桂圆哟！
桂圆肉也可以用桂圆干，需要剥下壳，O(∩_∩)O~
亲们也可以直接到设计师生活馆购买搭配好的这些食材哟……每包独立密封小包装，制作攻略贴在包装背后，即使厨房小白也可以炖出美美的香甜软糯的莲子红枣银耳羹，忙碌的日子里，唯爱与美食不可辜负哟！
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