3天排毒减肥榨汁！（Day 1)
3天排毒减肥榨汁！（Day 1)的做法说明
3天只喝新鲜蔬菜水果榨汁，长期的果蔬排毒调理不只是为减肥，也许是到了一定年龄吧，更加注重健康了，越来越不相信药物了，对吃进身体的食物也越来越小心了，还是天然的食物最好...我会把每天的菜谱放到菜谱，我直接菜谱截图，这样就不用一一打字了，看图就知道是这么...爱烹调的朋友们一定也很爱健康！
3天排毒减肥榨汁！（Day 1)的食材和调料
| 果蔬 |
3天排毒减肥榨汁！（Day 1)的做法与步骤
- 第1步.
睁开眼后给自己泡杯热茶吧，或者柠檬+干姜+薄荷叶等，先暖胃很重要
- 第2步.
这是早餐和午餐是1个人的份！+1个牛油果和红甜菜忘拍进去了！
- 第3步.
➕菜谱图！大家看看都能懂什么是什么！
- 第4步.
这个是下午三点左右喝，+750ML 矿泉水！就当水喝一直到晚餐时间！这个含水量很多，所以很容易要上厕所哦！这款饮料平时健身时可以当健身饮料喝很好！
- 第5步.
健身饮料！给你能量！
- 第6步.
忘拍实照，明天补！这个好好好好喝！
- 第7步.
所有菜谱我不加冰！不喜欢太冰的
小贴士
一天过去了！没有想象中的难哦！不过我老公却有些低落！说头疼，说饿，这其实是正常的心理反应，而不是真正的身体反应，逻辑点想想这么多好营养直接注入我们的身体，能坏到哪里去？！不过大家要注意采购的时候最好选用有机果蔬，不有机就把皮去了吧……因为农药吃太多不好！
