坚果水果蔬菜沙拉
坚果水果蔬菜沙拉的做法说明
坚果和水果蔬菜拌沙拉好吃没商量，没有肉的沙拉一样👍早上吃上一份，能量满满开始一天的工作^ _ ^
坚果水果蔬菜沙拉的食材和调料
| 各种蔬菜 | 适量 |
| 坚果 | 适量 |
| 水果 | 适量 |
| 沙拉汁 | 适量 |
坚果水果蔬菜沙拉的做法与步骤
- 1.
水果去皮切小块，蔬菜清洗干净备用，坚果烤熟
- 2.
一层蔬菜一层水果一层坚果摆放盘中，浇上沙拉汁拌匀
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蔬菜坚果沙拉貌似是这个名字，没记错的话（面包要浸泡一晚，所以如果是准备早晨吃的话，可以前一晚准备）我是以家里现有的水果来做的，所以写出来的和我做的在水果上有些出入，请见谅（日本水果很贵的）坚果酥腰果杏仁核桃什么的都可以我这是为了健身的配方 根据下厨房的一个配方减了糖减了油增加坚果量为了健身用了橄榄油 第一口下去橄榄油味很重（难道是油太好？哈哈哈哈） 但是做点心蛋糕什么都好 有味道的油都会影响口感 还是用玉米油or 葵花籽油好（可烘干各种水果干🍊🍉烘干特点：泡水后又恢复了新鲜水果的样子，不再干干的！就像是把新鲜的水果泡水了，味道也浓浓的！🖐坚果酱—3岁以下宝宝正确吃坚果的方式每日坚果、每日麦片坚果蔬菜水果卷卷放入口袋丨简单又美味的水果卷（果丹皮）火龙果皮藜麦蔬菜水果坚果沙拉坚果豆浆+坚果豆渣饼
