超级水果 - 蓝莓果昔

超级水果 - 蓝莓果昔的做法说明

超级水果 - 蓝莓果昔

个人比较喜欢吃正颗的蓝莓，或者搭配着酸奶。一口一个非常充实。

不过蓝莓吃多了真的会上火 （看网上说是5-10枚，那我就控制在12枚内好了，给自己两枚bonus 😁）

最近好像特别流行椰子水，是排毒还是什么的……布吉岛，就是觉得好喝还不会有什么负担。

顺便可以加点碎姜末，嫌我胖的人都推荐我蜂蜜姜水，说什么姜能促进代谢……well，我为什么总觉得蜂蜜水很费时间呢？

总之就是，有什么还不错的就扔到blender里面。

仅供大家参考哦