（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉

（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉切小块 放少许盐 一勺白糖 胡椒碎 生抽 料酒可以多放一点 然后抓搅拌 使肉入味儿

2. 第2步.

   番茄用热水烫一下 剥皮 切块放入鸡胸肉里 再放入几滴橄榄油 抓一抓拌匀

   
3. 第3步.

   放入锡纸盒里 烤箱230预热几分钟再把肉放进去

   
4. 第4步.

   烤箱230度 上下层 15分钟之后就可以开始吃啦 酸酸甜甜的很好吃