周末营养早餐

周末营养早餐的做法说明
辣椒炒蛋,凉拌海带丝,红枣枸杞小米粥,馒头
周末营养早餐的做法与步骤
- 第1步.
一勺小米,淘洗干净,红枣切碎,枸杞切碎,入锅,一人份的三碗水,大火煮开,小火慢熬,煮开之后女生可加入一勺红糖,男生可加点白糖,自定。煮半小时左右。
- 第2步.
鸡蛋打碎,放点盐,几滴水,打匀。
- 第3步.
超市包装海带丝,拆封洗净三遍以上,去掉各种添加剂,可用热水。一点酱油,香油,拌匀,可加点盐,不过不建议。完成。
- 4.
青椒切碎,入油锅,翻炒一会,倒入鸡蛋,用筷子翻炒,老嫰自定,出锅。
- 5.
开饭