减脂甜食救星南瓜tuna。300大卡
减脂甜食救星南瓜tuna。300大卡的做法说明
减脂的时候，我经常会好想吃甜食，又怕健身之后没效果😔。不怕啦，南瓜是sweet tooth 的救星～～
减脂甜食救星南瓜tuna。300大卡的做法与步骤
- 第1步.
南瓜去皮切片上锅蒸熟
- 第2步.
tuna开罐，放入煮好的南瓜中。
- 第3步.
半个牛油果切块儿（我加入牛油果是为了平衡减脂期间的脂肪摄入量，加入之后并没有提高食物的口感）
- 第4步.
碾碎搅拌一下就可以啦
- 第5步.
最后依据个人口味加入调味料，我一般加入这两个和食用盐。
