红薯粗粮羹

红薯粗粮羹

红薯粗粮羹的食材和调料

红薯适量
小米适量
糯米适量
麦片少量
适量

红薯粗粮羹的做法与步骤

  1. 1.

    小米和血糯米分开浸泡半小时

  2. 2.

    水烧开后放入血糯米,向煮粥一样开始煮,约为半小时后再放入小米,继续煮,中间要不断搅拌至浓稠

  3. 3.

    红薯蒸熟去皮,压成泥状,放入粥中,慢慢放入,并搅拌至溶化其中。

  4. 4.

    放入燕麦片,继续煮至溶化其中

  5. 5.

    放入冰糖溶解即可

小贴士

在煮的过程中发现粥干了要加入开水,这款粗粮羹的营养成分丰富,而且耐饥,冰糖用黄冰糖,冬季润肺,适合老人孩子孕妇

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