蛤蜊胡萝卜沙拉肉松蛋饼

蛤蜊胡萝卜沙拉肉松蛋饼的做法说明
健身款的快手早餐,高蛋白低碳水无油烹饪……
蛤蜊胡萝卜沙拉肉松蛋饼的做法与步骤
- 1.
将蛤蜊干提前用清水泡发(我是前一天泡的,等吃的时候已经完全没有咸腥味了),然后用水多搓洗几次洗去沙,沥干水分备用。
- 2.
半根胡萝卜擦成丝。
- 3.
将四个鸡蛋打入盆中,筛入少许玉米淀粉,适量盐、鸡精搅匀,再放入胡萝卜丝和蛤蜊搅匀。
- 第4步.
平底不粘锅烧热后倒入一半蛋糊,中小火一面煎熟后迅速翻面再煎制一会,装盘。
- 第5步.
吃的时候撒点肉松,涂点沙拉酱(我用的低脂沙拉酱)就好了。当然,完全可以搭配任何自己喜欢的辅料……另一半面糊做法同上。
小贴士
蛤蜊干一定要充分浸泡和搓洗,不然会很咸,还会有沙。