菜饭合一的粉蒸蔬菜，健康哦
菜饭合一的粉蒸蔬菜，健康哦的做法说明
家乡做法现代版哈，营养专家建议每人每天至少进食一斤蔬菜，这个量，用我这个办法可以轻松实现！有么有
菜饭合一的粉蒸蔬菜，健康哦的做法与步骤
- 1.
蔬菜洗干净，控干滴水，不要太湿，切碎待用！
- 第2步.
把菜碎放进盆内，把准备好的面粉直接洒在蔬菜碎上，并用双手拌匀，观察下几乎都沾上面粉了，待用
- 第3步.
蒸锅加水烧开，最好有竹屉，没有的话别的也能用哈，直接把沾上面粉的蔬菜碎铺在屉上，均匀的厚度不要超过5公分就可以，这锅次蒸不完，下锅继续蒸，都蒸完成后待用
- 4.
大火约10分钟就好了，盛出入盆稍稍拌散，有余下的继续蒸哈
- 第5步.
全部都蒸完后，另支炒锅，倒油加葱花炒胡萝卜丝，炒软后关火，加盐，然后直接倒入蒸好的蔬菜碎里，拌匀就完成了
- 第6步.
好喽，开吃
小贴士
再来个优质蛋白质类的菜，这餐的营养值超高呀
