低卡版快手辣炒杂菜
低卡版快手辣炒杂菜的做法说明
隔日断食中，现在天气冷了，在断食日也要吃些热乎乎的低卡餐食。搜罗手头的食材，于是就炒了这盘。
低卡版快手辣炒杂菜的做法与步骤
- 1.
大白菜、土豆切成方便吃的大小，土豆切完用水泡一会儿，去掉淀粉。
- 第2步.
热锅放入一小勺橄榄油，一点就行，主要是怕糊锅。因为要控制热量，无需减脂的朋友们可以选其他油，量也可以适当多一些。
- 3.
放入所有食材和蒜蓉辣椒酱，炒一炒。无需再加盐。
- 第4步.
所有菜都上色，土豆软烂，收汁之后就可以开饭啦！
小贴士
蒜蓉辣椒酱虽然热量低，但含盐量比较高，在减肥小伙伴们切记尽量少放。其实我觉得加点肉才算圆满，但断食日没辙了。
