健身餐记录

健身餐记录

健身餐记录的做法说明

告别泡泡肉!从明天开始一定要严格按照健身食谱吃饭。

健身餐记录的食材和调料

牛肉100g
西兰花1/4个
脱脂牛奶250ml
紫薯1个
柚子1瓣
上午加餐腰果5个,红枣3粒
午饭随意(尽量少油)
下午加餐苹果一个
晚餐酸奶一杯

健身餐记录的做法与步骤

  1. 1.

    就这么愉快地决定了。

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