无面粉无蛋奶低脂—鹰嘴豆燕麦Chocolate Chip Cookie
无面粉无蛋奶低脂—鹰嘴豆燕麦Chocolate Chip Cookie的做法说明
我又来介绍无技术含量不过健康好吃的小甜品了。减肥的妹子可以试试这个过个瘾～特别健康～鹰嘴豆的好处自然不用多说，就算你不喜欢鹰嘴豆的味道也没关系，因为吃的时候根本不会有鹰嘴豆的味道～
图文来自作者ins：honeyandfigs
网址：http://honeyandfigskitchen.com/2015/08/single-serving-deep-dish-chocolate-chip-cookie.html
无面粉无蛋奶低脂—鹰嘴豆燕麦Chocolate Chip Cookie的食材和调料
| 熟鹰嘴豆 | 50克 |
| 生燕麦 | 40克 |
| 花生酱或杏仁酱 | 15克 |
| 椰子油(或橄榄油) | 1小勺 |
| 杏仁奶 | 50克 |
| 椰子糖(什么糖都行) | 15-20克 |
| 香草精华 | 1大勺 |
| 泡打粉 | 1/8小勺 |
| 黑巧克力碎 | 一小把 |
无面粉无蛋奶低脂—鹰嘴豆燕麦Chocolate Chip Cookie的做法与步骤
- 1.
把除了巧克力碎之外的东西全部放到料理机打成糊状。
- 2.
黑巧克力切碎，取一部分与面糊拌匀，然后把面糊均匀倒入小平底锅中。再撒一部分黑巧克力碎在上面。
- 第3步.
烤箱预热175摄氏度(350华氏度)，20-22分钟。拿出来后挖两颗冰激凌球
- 第4步.
还可以再撒一点巧克力酱 简单做法：生可可豆粉+蜂蜜(或别的糖类)+一点点奶+一点点椰子油
