营养又健康-健身控滴早餐

营养又健康-健身控滴早餐的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉清洗干净然后放生粉、黑胡椒、生抽弄均匀，包上保鲜膜放置冰箱30分钟，然后放到煎锅把肉煎至金黄即可

2. 2.

   芦笋水煮2-3分钟，芦笋很容易熟的

3. 3.

   水煮鸡蛋和胡萝卜都是经过水煮后切片

4. 4.

   准备好酸奶，最好用希腊酸奶，这样对健身控是很好的，也可以用其他酸奶代替，草莓对半切开放置酸奶中，另再放蓝莓和红树莓

5. 5.

   全麦面包也是对半切开，然后可以在面包上涂上一层酸奶，然后佳沛金果也是切片，摆在面包上，真心好吃，强推！

6. 第6步.

   最后，各就各位完成摆盘！尽情享用营养又健康的美味早餐啦～！