牛油果虾仁意面
牛油果虾仁意面的做法说明
牛油果是不饱和脂肪酸，海虾貌似要比河虾安全些，而且应该富有优质蛋白。
牛油果虾仁意面的做法与步骤
- 第1步.
水烧开，加少许盐，放入意面，煮10分钟
- 第2步.
橄榄油加热，放入蒜瓣煸香，将盐粒抓过的海虾仁放入煸到7分熟，倒入牛奶
- 第3步.
将意面捞出放入牛奶汤里，加入盐适量调味，等牛奶汤稍浓稠后，关火，加入捣碎的牛油果搅拌，挤入柠檬汁，再用盐和黑胡椒调味即可。
小贴士
这个是早饭，牛油果有脂肪，所以早上吃便于消耗。
牛油果是不饱和脂肪酸，海虾貌似要比河虾安全些，而且应该富有优质蛋白。
水烧开，加少许盐，放入意面，煮10分钟
橄榄油加热，放入蒜瓣煸香，将盐粒抓过的海虾仁放入煸到7分熟，倒入牛奶
将意面捞出放入牛奶汤里，加入盐适量调味，等牛奶汤稍浓稠后，关火，加入捣碎的牛油果搅拌，挤入柠檬汁，再用盐和黑胡椒调味即可。
这个是早饭，牛油果有脂肪，所以早上吃便于消耗。
