凉拌西兰花木耳

凉拌西兰花木耳

凉拌西兰花木耳的做法说明

简单的减肥凉拌菜

凉拌西兰花木耳的食材和调料

西兰花1棵
木耳1包
红椒半根
橄榄油1小匙
李锦记生抽1小勺
镇江醋1瓶盖
适量

凉拌西兰花木耳的做法与步骤

  1. 1.

    西兰花木耳切适当大小,水灼3分钟,过凉水,沥干

  2. 2.

    除橄榄油外,把所有调料兑在小碗里,尝下味道

  3. 3.

    把橄榄油,红椒圈,和步骤2的调料一起倒在锅里,加热,油热后,浇在西兰花木耳中拌匀即可。

小贴士

重口味者,可在步骤1中西兰花木耳沥干水后加点盐拌一下

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