低卡快手糙米蛋饼
低卡快手糙米蛋饼的做法说明
可能大家都有这种烦恼，饭煮多了吃不完，倒了又可惜，剩下的又不知道怎么处理。这个菜谱只要10分钟就可以搞定，保证可以让上一顿剩下的冷饭起死回生。
低卡快手糙米蛋饼的做法与步骤
- 第1步.
将鸡蛋打散成蛋浆，加少许盐搅匀
- 第2步.
准备好糙米饭（糙米：精米＝1:1）
- 第3步.
用平底锅加少许油，加入糙米冷饭，打散米粒，加少许盐，中火翻炒加热。再将米饭平铺在平底锅上，用锅铲稍微用力压一下，使米饭受热均匀
- 第4步.
将蛋浆均匀浇在平铺压扁的米饭上面，不要翻炒，小火慢煎
- 第5步.
看到表面蛋浆大部分凝固，底层米饭微焦，翻面小火慢煎
- 第6步.
蛋浆都凝固后就可以装盘了。一面饭香焦脆，一面蛋香软绵的蛋香煎饭饼就完成了！
小贴士
1、放进过冰箱里保存的隔夜剩饭最适合做炒饭，因为可以粒粒分明；
2、菜谱中所用的糙米饭是糙米和精米1:1混合的全谷物饭，糙米可以预防肠胃和心血管疾病，控制体重；
3、糙米的购买地址：http://wd.koudai.com/?userid=260044827#rd
