燕麦能量棒
燕麦能量棒的做法说明
健身运动也需要很正确的饮食，自己调整燕麦能量棒的配方，做起来不难，运动前后吃很不错。[得意]
燕麦能量棒的做法与步骤
- 第1步.
1，将燕麦片和燕麦仁炒熟，颜色变少许深就可以了；
- 第2步.
2，香蕉捣碎，与蜂蜜、油，牛奶，小麦粉，泡打粉混合；
- 第3步.
3，再倒入所有的燕麦片、果仁等混合搅拌;
- 第4步.
4，放入烤盘，记得垫上油纸，倒入混合物，压实，厚薄自己喜欢而定，180度，35分钟。
- 第5步.
5，放凉切块.
健身运动也需要很正确的饮食，自己调整燕麦能量棒的配方，做起来不难，运动前后吃很不错。[得意]
1，将燕麦片和燕麦仁炒熟，颜色变少许深就可以了；
2，香蕉捣碎，与蜂蜜、油，牛奶，小麦粉，泡打粉混合；
3，再倒入所有的燕麦片、果仁等混合搅拌;
4，放入烤盘，记得垫上油纸，倒入混合物，压实，厚薄自己喜欢而定，180度，35分钟。
5，放凉切块.
