燕麦豆沙

燕麦豆沙

燕麦豆沙的做法说明

豆浆机版，快手有营养。用的是苏泊尔的豆浆机，有豆沙功能，量杯也是用豆浆机配的杯子。具体的用量根据个人喜好参考豆浆机的使用说明书确定。

燕麦豆沙的食材和调料

绿豆	3/5杯
薏米仁	1/5杯
杏仁	5颗
燕麦片	半杯
亚麻籽	1/5杯

燕麦豆沙的做法与步骤

1.
绿豆薏仁过水洗，亚麻籽因为买的免洗的，可以不洗。
2.
将洗好的绿豆薏米连同亚麻籽，燕麦片一起放入豆浆机。选择豆沙功能。

小贴士

可以在做的时候放点冰糖，有甜味，也可以做好后放蜂蜜。
燕麦片使用的是快熟燕麦片。

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