减脂饭盒
减脂饭盒的做法说明
开始减脂了，准备把每天的饭盒发在这里。 还有一些小知识。 也欢迎大家上传自己的饭盒～
减脂饭盒的做法与步骤
- 第1步.
早餐:小米粥 油麦菜 黑椒鸡胸 紫甘蓝 樱桃
- 第2步.
午餐: 牛奶燕麦 牛油果
- 第3步.
早餐: 红豆薏米水 西柚 银耳
小贴士
减脂不能一点碳水都不摄入，应该选择优质碳水，比如燕麦片，全麦面包。我还买过一个家乐氏的全麦维，味道一般般。那种牛奶泡的麦片是很美味，但是如果作为减脂主食的话还是不推荐。
开始减脂了，准备把每天的饭盒发在这里。 还有一些小知识。 也欢迎大家上传自己的饭盒～
早餐:小米粥 油麦菜 黑椒鸡胸 紫甘蓝 樱桃
午餐: 牛奶燕麦 牛油果
早餐: 红豆薏米水 西柚 银耳
减脂不能一点碳水都不摄入，应该选择优质碳水，比如燕麦片，全麦面包。我还买过一个家乐氏的全麦维，味道一般般。那种牛奶泡的麦片是很美味，但是如果作为减脂主食的话还是不推荐。
