overnight oatmeal快手隔夜燕麦粥
overnight oatmeal快手隔夜燕麦粥的做法说明
燕麦健康但是怎么做都不好吃？no no no！这款罐子颠覆了我对燕麦的观感。看过几个菜谱后，经过几次实验，出个单子给像我一样死抠克数的孩子们，告诉你们这个东西的标准做法就是：let it go!！
overnight oatmeal快手隔夜燕麦粥的食材和调料
| 燕麦片（我买的桂格） | 吃的完的 |
| 牛奶 | 比麦片多一点 |
| 蜂蜜（枫糖也行） | 一大勺 |
| 酸奶 | 随意 |
| 以上必备，以下是配料 | |
| 亚麻籽或者奇异籽 | 可省略 |
| 家里有的任何坚果碎 | 一撮 |
| 家里有的任何水果 | 一堆 |
| 家里有的任何果干 | 一撮 |
| 以上三样任选两样 |
overnight oatmeal快手隔夜燕麦粥的做法与步骤
- 第1步.
准备好配料，我家只有麦片水果和酸奶蜂蜜，这个我相信家里都会有，也不难买。一样能做的很好吃
- 第2步.
麦片倒进罐子里，量是：你估摸着加上一堆配料自己能吃完的量！！！ 我买的是即食麦片，据说口感可能没生麦片好，但是，呵呵呵，没煮过的麦片我吃起来心里有障碍。。。这样就很好
- 第3步.
加家里有的任意一种牛奶，刚好没过麦片一点点。然后是倒家里有的任意酸奶，这个量更随意，我一般都大半瓶子倒进去，酸奶会产生一种稠稠口感。
- 第4步.
最后加一大勺蜂蜜或者枫糖，或者黑暗料理请自行发挥，别忘了给我个回馈，本人至今只敢做甜口的。。。再把家里的水果碎，干果碎，坚果碎三选二（土豪请随意），倒进去。
- 第5步.
最后搅吧一下扔进冰箱，第二天早上带走。（看好多人摆的各种好看各种有食欲，像我这种懒死星人就算了啊，凹个造型也累啊。）而且我觉得搅和之后，第二天的味道比不搅拌要丰富一些，大概是水果汁水渗出啦。偷笑
小贴士
1.第二天吃真的有点凉，据说可以加热，但我没试过，不知道味道会不会变，都是慢慢吃的。
2.有没有人问为什么我方子里没有奇异籽和亚麻籽，因为。。。我没买到！据说加进去会很不一样。大家可以尝试下。
