台湾小吃棺材板‖省油纯素版‖

台湾小吃棺材板‖省油纯素版‖

台湾小吃棺材板‖省油纯素版‖的做法说明

之前去太兴或者港丽茶餐厅,经常吃到冰淇淋吐司,烤到香脆香脆的面包吐司是重点!!这个棺材板里面包的是菜馅。它既可以当菜,也可以当甜点。原食谱里是用海鲜,鸡肝做馅,再以牛奶勾芡。我改良了一小下,用了椰浆和蔬菜。而且,这款是少油版,文末还是会推送视频哦,你看他那用橄榄油哗哗的,都不带心疼的~那不行,好油贵,必须得省着用。纯素减脂版的棺材板↓↓

台湾小吃棺材板‖省油纯素版‖的食材和调料

胡萝卜1根
1个
玉米1根
马铃薯1个
3-4瓣
吐司面包1个
面粉30g
椰浆200ml
适量
白胡椒粉适量

台湾小吃棺材板‖省油纯素版‖的做法与步骤

  1. 第1步.

    ①把胡萝卜,马铃薯切丁,玉米掰成粒。蒜末切好。下油,锅内放入洋葱,蒜末爆香。

    台湾小吃棺材板‖省油纯素版‖的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    放入胡萝卜,马铃薯继续翻炒。玉米可以等一下再放。翻炒均匀后撒上适量盐。

    台湾小吃棺材板‖省油纯素版‖的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    撒上面粉(有筛子过筛面粉会更好),继续翻炒。

    台湾小吃棺材板‖省油纯素版‖的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    倒入椰浆,转小火,焖煮至蔬菜柔软。撒上适量胡椒粉。关火。

    台湾小吃棺材板‖省油纯素版‖的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    在小炖锅(锅要干的,有水记得擦干)里,倒入油,不用太多,能覆盖住吐司底层的3-4cm就好。

    台湾小吃棺材板‖省油纯素版‖的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    稍等油温升高,等到用筷子戳入油时出现白沫,将吐司下锅。一定要注意,温度不要太高,因为油少,很容易炸焦。6,7秒后用筷子翻转吐司,使吐司炸烤均匀。如果一下锅“滋滋”声大,先将小锅移到旁边的湿抹布降降温。

    台湾小吃棺材板‖省油纯素版‖的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    当当当,少油版的吐司终于出锅啦!切之前注意烫手。用小刀轻轻把盖子切下来,挖出吐司的白面包。。。准备填馅!闻起来超香,而且白面包又软又香,我一边写一边口水哗哗的。

    台湾小吃棺材板‖省油纯素版‖的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    虽然盖子没切好,可是摆好盘,还是有模有样的啦~虽然有点麻烦,但是喜欢新鲜料理的可以尝试一下啊。

    台湾小吃棺材板‖省油纯素版‖的做法步骤 第8步

小贴士

1.实在没有椰浆可以用椰奶代替,但是口感没有椰浆好~我最喜欢雄鸡牌的浓椰浆!
2.大神们,做好了记得趁热吃!
3.旁边可以放一个湿抹布,注意油温不要太高!
原版正宗棺材板做法参见:
http://v.youku.com/v_show/id_XMjI2NzA0Mjc2.html?from=s1.8-1-1.2#rd

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