女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝

女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝的做法与步骤

1. 第1步.

   SSK时期的宝蓝妹子，真的很励志！四年的时间减了32KG姑娘也是拼了，回归后变漂亮了，歌曲也励志~妹子的食谱真正做到了少食多餐，配合每天持续的运动。瘦身的过程应该很辛苦吧，力推！

   
2. 第2步.

   #早餐 小番茄少许 红薯一个 鸡胸肉少许 蔬菜少许

   
3. 第3步.

   #午餐 鸡胸肉沙拉 减肥饮料

   
4. 第4步.

   #下午3点 香蕉一个 蛋白三个 蛋黄一个

   
5. 第5步.

   #下午6点 红薯一个 鸡胸肉一块 蔬菜少许

   
6. 第6步.

   #晚上9点 香蕉一个 蛋白两个 蛋黄一个 核桃三个

   
7. 第7步.

   #配合每天持续的运动