梁食金汤岩米

梁食金汤岩米

梁食金汤岩米的做法说明

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岩米是生长在中国-尼泊尔交界的洛子峰上,一种古老的孑遗植物,它生长在山崖涧谷的岩石缝隙内,四周雨雾缭绕,故又称“岩米”。十六世纪以前碳石岩米又称石草,作为一种药用植物在本草纲目里面有详细记载,现代作为营养康复的良品代表,被世界医学界广泛应用于临床应用作为精华提炼而成的。岩米因为生长位置特殊,产量极其稀少,故不被世人所知。岩米为纯天然无污染植物籽,内含丰富的蛋白质、维生素、叶绿素及镁铁钙钾等微量元素,其性甘平,清热解毒,气味清香,色泽黄绿,柔软可口,特别是岩米中含有大量的黄铜类矿物质,其中富含的芦丁对糖尿病、高血压、高血脂患者有显著作用,被称为米中“黄金”。

梁食金汤岩米的食材和调料

南瓜210g
岩米70g
青菜(点缀,可不用)2条
5g
高汤一碗(可清代替,或汁小半勺)
适量
枸杞1颗

梁食金汤岩米的做法与步骤

  1. 第1步.

    岩米50~70g左右,冷水稍微泡5分钟

    梁食金汤岩米的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    南瓜200~210g左右,切片备用

    梁食金汤岩米的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将桃胶泡发,5g泡发好的桃胶水煮20分钟备用

    梁食金汤岩米的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    南瓜切片,上蒸笼。水烧开后整5~10分钟左右。软熟即可。

    梁食金汤岩米的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    将南瓜隔网压成泥,有搅拌机可直接打成泥。

    梁食金汤岩米的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    加入高汤,盐煮成浓稠金汤即可。

    梁食金汤岩米的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    岩米加水(莫过米即可)煮5~10分钟。撒点盐调味水收干成粘稠状即可。

    梁食金汤岩米的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    最后装盘,桃胶 小青菜点缀。

    梁食金汤岩米的做法步骤 第8步

小贴士

桃胶和小青菜只为装盘点缀,平时家里可不用。南瓜的顺滑浓郁加上岩米Q滑呈现不一般的感受。

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