八宝粥
八宝粥的做法说明
一碗众星捧月的腊八，注定不甘流于平庸。
多谢满载陕西原生好意的豆，个有个的倔强，个有个的滋补表情。
才生出这粒粒皆珍的混搭。
夏气热宜食菽以寒之。「遵生八笺」菽凡指豆类，各种红豆、绿豆、白扁豆、黑豆、豌豆等。伏日暑湿多克伤脾胃，令人懒散倦怠、腹脘胀满，不思饮食。不可强忍致病，务必食一些豆粥、豆饭、豆汤。菽皆性凉或平，且多有健脾利湿作用。
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八宝粥的做法与步骤
- 1.
.首先将红豆 绿豆 薏米 莲子 花生 扁豆 花豆 黑豆浸泡一夜，或者泡浸3小时以上
- 2.
加入适量的水 放入锅里大火烧开 小火煮到粥浓稠即可
- 3.
可以加入自己喜欢的材料如枸杞 红枣 葡萄干
- 4.
.关火，不要开盖，焖半个小时，温度合适就可以吃了，红糖最后放
