番茄西兰花烩烟熏三文鱼

番茄西兰花烩烟熏三文鱼的做法与步骤

1. 1.

   大番茄切小块，樱桃番茄就不用切块，表面划一刀即可

2. 2.

   西兰花掰成小朵焯水后沥干备用

3. 3.

   平底锅倒少许橄榄油，将三文鱼稍微煎一下，变色就盛出

4. 4.

   平底锅里再倒入少许橄榄油，下切块的番茄，西兰花、迷迭香煎到稍软，按自己口味放入几勺意面酱，少许四季胡椒碎，再铺上煎好的三文鱼片，煎到三文鱼里的油脂和咸味浸到蔬菜里即可。大概就2、3分钟