无油无奶酪的豆腐舒芙蕾乳酪蛋糕

无油无奶酪的豆腐舒芙蕾乳酪蛋糕的做法说明
不放油不放奶油奶酪也能做出在口中迅速融化的口感,健康清爽减肥又美味~
适合7-8寸模的量
ヘルシー*豆腐とヨーグルトのスフレケーキ
转自:http://cookpad.com/recipe/2147147
步骤翻译有稍许改动以便理解
无油无奶酪的豆腐舒芙蕾乳酪蛋糕的食材和调料
| 原味酸奶 | 400g(沥水后大概180g) |
| 细砂糖A | 70g |
| 蛋黄 | 2个 |
| 内酯豆腐 | 150g |
| 柠檬汁 | 1小匙(不放也行) |
| 香草精 | 少许 |
| 低筋粉 | 30g |
| 玉米淀粉 | 10g |
| 蛋清 | 3个 |
| 细砂糖B | 60g |
| 果酱(可有可无,口味任意) | 1大匙 |
| 水 | 1/2大匙 |
无油无奶酪的豆腐舒芙蕾乳酪蛋糕的做法与步骤
- 第1步.
先把酸奶滤成奶酪,做法:http://www.xiachufang.com/recipe/100302494/

- 第2步.
模具先涂上一层薄薄的色拉油,然后铺上油纸,低筋粉和玉米淀粉都过筛备用

- 第3步.
在滤好的酸奶酪里撒上细砂糖A、蛋黄,搅拌均匀

- 第4步.
放入内酯豆腐,搅成泥,加入柠檬汁和香草精

- 第5步.
过筛后的低筋粉、玉米淀粉再一次过筛倒进4里,仔细搅拌均匀

- 第6步.
搅打蛋白,细砂糖B分3次倒进去,打成蛋白霜

- 第7步.
把1/3的蛋白霜倒入5,用刮刀从碗底翻拌

- 第8步.
剩下的蛋白霜再分两次倒入7里,用刮刀翻拌均匀

- 第9步.
把8从稍高的地方倒入模具里,震出气泡,用刮刀把表面抹平

- 第10步.
烤箱预热160度,烤盘倒入热水,不是固底的模具,就要在周围包上锡纸防止进水,放入烤箱烘烤30分钟,然后降低到150度,再烤35分钟

- 第11步.
烤好后取出,怕不熟的可以插竹签,取出时没有面糊就代表好了,直接放在模具里,不用取出,待其降温

- 第12步.
降温后包上保鲜膜,放入冰箱冷藏库,冷藏12-24小时

- 第13步.
果酱加水调稀

- 第14步.
然后刷在冷藏好的蛋糕上,当然也可以不需要果酱,直接吃~

- 第15步.
完成了~好好享用~













![[小嶋烘焙]舒芙蕾乳酪蛋糕的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/01/rmjb3zwftxn.jpg_w215h130.jpg)

