天然酵母芝麻面包

天然酵母芝麻面包的做法说明
这是一款无油无糖低热量的面包,原方子来自勤奋的苦哥,请点这里:http://blog.sina.com.cn/s/blog_700856680101e49d.html
天然酵母芝麻面包的做法与步骤
- 第1步.
先制做天然酵母 混合天然酵种30克、高筋面粉60克、水60克,室温发酵至完全膨胀 共150克
- 第2步.
发酵好的天然酵母加入高筋面粉、燕麦、盐、水揉匀(因为已经是晚上了,我就把面团放入冰箱冷藏)
- 第3步.
第二天,大约有18个小时后,从冰箱把面团拿出来时,瞧,面团自己已经起筋了
- 第4步.
揉了大约10来分钟吧,就出膜了
- 第5步.
加入黑芝麻揉出薄膜
- 第6步.
室温发酵至2倍大
- 第7步.
排气后匀分成二块,静至10分钟
- 第8步.
取一份对折整成长长的圆柱体
- 第9步.
用刮刀的另一边在中间压一条缝
- 第10步.
对折过来编成辫子
- 第11步.
移入烤盘,室温发酵至两倍大(我放入烤箱发酵档)
- 第12步.
均匀的散上低筋面粉
- 第13步.
烤箱预热220度,烤盘里放鹅卵石一同烤,预热完成后向面包上喷水,同时向放了鹅卵石的烤盘上喷水制造蒸气,放入面团,立刻关烤箱门烤5分钟,拿出放了鹅卵石的烤盘,200度再烤25分钟(因我的烤箱220度就会烤糊了,发现200度正好)
小贴士
整成圆柱形时要长点再长点,就可以多编几股辫子,我的辫子发成了“8”了